علوم اجتماعی-"از حال بد به حال خوب"

اگر افسرده هستید و فکر میکنید همیشه همین طور خواهید بود. واگر از این وضع خسته شده اید پیشنهاد میکنم یک بار این کتاب را بخوانید. ضرر نمی کنید.

البته حجم این کتاب زیاد است. ولی خودم وقتی تعدادی از فصل های آنرا خواندم به ویژگی های  جالبی پی بردم که تا حالا به آن ها فکر نکرده بودم.

در کتاب از حال بد به حال خوب از روش شناخت درمانی استفاده شده است.

حرف اصلی کتاب این است که دلیل بیشتر افسردگی ها و رنج و ناراحتی ها "افکار غیر منطقی" و غیر واقعی هستند.  یک بار این کتاب را بخوانید تا  درستی این ادعا را تایید کنید.  

نویسنده کتاب آقای "دیوید برنز" است که از روانشناسان برجسته بوده و کتاب های دیگری مثل "روانشناسی افسردگی" نیز از او منتشر شده است.